Wat is een voedingsbehoefte?
De Gezondheidsraad geeft per voedingsstof aanbevelingen voor de hoeveelheid die gezonde mensen dagelijks nodig hebben. Deze voedingsnormen worden vaak aangeduid als de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH). Eten volgens de Schijf van Vijf zorgt ervoor dat je voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt. Lees verder »
Waar is de voedingsbehoefte afhankelijk van?
De voedingsbehoefte hangt onder andere af van: leeftijd. geslacht. lichamelijke activiteit. Lees verder »
Wat valt er onder voedingsstoffen?
In voedingsmiddelen zitten voedingsstoffen of “nutriënten”. Deze zijn nodig voor de groei en het onderhoud van je lichaam. Voedingsstoffen worden onderverdeeld in eiwitten, vetten, koolhydraten en een groot aantal vitamines en mineralen. Een ander belangrijk bestanddeel is water. Lees verder »
