Hoe lang moet je hardlopen?
Wanneer ben je klaar voor welke afstand? Lees verder »
Hoeveel kilometer hardlopen is gezond?
Recent onderzoek toont aan dat het waard is om je hardloopschoenen weer uit de kast te halen. Uit het onderzoek van onderzoekscentrum Mayo Clinic blijkt dat als je iedere week in totaal 10 km hardloopt, dit een positief effect heeft op je gezondheid. Lees verder »
Hoe lang moet je kunnen hardlopen?
Wanneer ben je klaar voor welke afstand? Lees verder »
Hoe lang hardlopen voor conditie?
Onder hardloopconditie wordt verstaan dat je een bepaalde belasting voor een bepaalde tijd zo lang mogelijk vol kunt houden. Dus stel je loopt momenteel een 5 km in 30 minuten en over 6 maanden in 28 minuten dan kun je stellen dat je conditie is verbeterd. Lees verder »
