Is wandelen goed voor je hart?
Uw cardiovasculaire gezondheid zal dus verbeteren door de dag te beginnen met een wandeling. Minder kans op chronische ziekten: wandelen verlaagt uw kans op chronische ziekten zoals diabetes, hartziekte, beroerte en hoge bloeddruk. Lees verder »
Wat is beter voor het hart, wandelen of fietsen?
"Fietsen is beter voor de conditie en daarmee dus ook voor je gezondheid. Fietsen is vaak intensiever, dat zie je ook aan de hartslag." Met dat laatste klopt je hart sneller, wordt het bloed sneller rondgepompt en zorgen de rode bloedcellen voor een soort schuring tegen de bloedvatwand. Lees verder »
Is veel lopen goed voor je hart?
Het is algemeen bekend dat bewegen de kans op hart- en vaatziekten kan verlagen. De Hartstichting adviseert dan ook om niet te vaak stil te zitten en tenminste 2,5 uur per week matig intensief te sporten, bijvoorbeeld meerdere dagen per week wandelen of fietsen, en spier- en botversterkende oefeningen te doen. Lees verder »
- Is wandelen goed voor je hart?
- Wat is een stevige wandeling?
- Wat is de gemiddelde staplengte bij wandelen?
- Wat is een stevig tempo om te wandelen om fitter te worden?
- Hoeveel geld heb je nodig om in Litouwen te leven?
- Is Litouwen goedkoop?
- Wat kost een biertje in Litouwen?
- Is Litouwen een welvarend land?