Is weipoeder gezond?
Ook heeft wei een zeer hoge voedingswaarde en is rijk aan eiwitten, B vitamines, melksuiker, mineralen en beta-glucanen. Daarnaast bevat wei in tegenstelling tot melk en kaas nauwelijks of geen vetten. Zo op het eerste gezicht is whey proteïne dus een zeer gezonde aanvulling op het voedingspatroon… Lees verder »
Wat is er slecht aan eiwitpoeder?
Teveel eiwit kan niet worden gebruikt door het lichaam, dus wordt het dan omgezet en opgeslagen als vet. Sommige eiwitshakes bevatten relatief veel cholesterol. Wei-eiwit in het bijzonder, dit bijproduct van melk en kaas bevat meer cholesterol dan plantaardige eiwitshakes die normaal gesproken cholesterol-vrij zijn. Lees verder »
Is whey poeder gezond?
Whey eiwitten zijn heel gezond mits je er niet te veel van inneemt. Als je whey eiwitten gebruikt tijdens het afvallen kun je als richtlijn een maximum aanhouden van 1 gram whey proteïne per 1 kilo lichaamsgewicht per dag. Als je snel kilo's wilt af vallen kun je een zogenaamd eiwitdieet volgen. Lees verder »
